2023年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 15日:
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1030 kcal
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脂質: 15.79g | たんぱく質: 40.62g | 炭水化物: 182.94g.
朝食: Nasi Putih, Ikan Kembung Balado. 夕食: Teh Tawar, Gula Pasir, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. 軽食/その他: Jagung Rebus. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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