2023年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 14日:
|
1357 kcal
|
脂質: 42.32g | たんぱく質: 106.70g | 炭水化物: 141.19g.
朝食: Pão Francês, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements 80% Whey Protein, Aviação Doce de Leite Pastoso, Queijo Minas. 昼食: Legumes Grelhados, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Salteados, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Maçãs Gala, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Heinz Ketchup, Empadinha, Qualitá Maçã, Melão Amarelo, Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|