2023年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 58.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 14日:
|
1152 kcal
|
脂質: 41.99g | たんぱく質: 54.18g | 炭水化物: 139.00g.
朝食: Prozis Mermelada Fresa Zero, Leche Descremada, Central Lechera Asturiana Mantequilla Fácil de Untar Ligera, Hacendado Pan Tostado Integral (1). 昼食: Bronchales Agua Mineral Natural, Kiwi, Manzana Roja, Hacendado Yogur Griego Natural. 夕食: Mahou Cerveza 0,0 Tostada, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Tomate Pera, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Mayonesa, Zumo de Limón, Merluza Plancha. 軽食/その他: Crema de Cacahuate, Bicentury Barrita de Cereales y Chocolate Negro. もっと...
|
|
1902 kcal
|
運動:
caminata - 30 分, aerobic - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|