2023年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 14日:
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559 kcal
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脂質: 11.84g | たんぱく質: 35.05g | 炭水化物: 78.19g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Panquecas de Trigo Integral, Chá (Infusão). もっと...
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体重に変化ありません
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