2023年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
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2158 kcal
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脂質: 93.65g | たんぱく質: 88.69g | 炭水化物: 248.04g.
朝食: 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 우유, 마늘, 이즈니 무염 버터, 구운 감자, 당근. 昼食: 오뚜기 양념치킨소스, 바나나, 팽이버섯, 성경식품 녹차김, 마늘, Quaker Oatmeal, 양배추, 달걀. 夕食: 큐피 카레 소스, 폰타나 시저 드레싱, 귀리, 고등어, 현미, 구운 감자, 달걀. 軽食/その他: 빙그레 요맘때 플레인콘, 킨더 킨더 초콜릿 맥시. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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