2015年 02月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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106.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 19日:
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1827 kcal
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脂質: 83.13g | たんぱく質: 55.24g | 炭水化物: 209.58g.
朝食: Rettich, Tomate Vom Markt, Arla Kaergarden Ungesalzen, Ebner Kornstange, Wiener Würstchen, Geflügel Leberkäse. 昼食: Mandarine. 夕食: Gemüsesuppe. 軽食/その他: Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Alnatura Knusper Bär, Kirschstreusel mit Pudding, Kräutertee. もっと...
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3949 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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