sandrv1111の日記, 2023年 06月 14日

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2023年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 14日:

1061 kcal

脂質: 33.71g | たんぱく質: 43.22g | 炭水化物: 138.67g. 朝食: Yun-Yi Tahu Original, White Rice. 昼食: White Rice, The Good Habit Geprek Chicken. 夕食: Bakmi GM Mie Ayam. もっと...

1676 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 15 分, 睡眠 - 5 時間　 30 分, 休憩 - 16 時間　 30 分, 掃除 - 1 時間　 20 分, 踏み台昇降 - 25 分. もっと...

週に0.0 kg増量中

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