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有時候忙忘了拍食物照，目前有慢慢減少澱粉攝取，前些日子都亂吃體重一直卡住😆
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64.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 14日:
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1264 kcal
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脂質: 45.35g | たんぱく質: 70.35g | 炭水化物: 151.92g.
朝食: 7-11 水煮蛋, 黑咖啡, Suntory 蜜露珂娜, 統一 陽光黃金豆漿, MOS 酸甜醬, 全聯 香蕉, 好時特濃巧克力醬, 義大利香料, 白吐司. 昼食: 全家 貢丸湯, 益生菌, 蘆薈汁, 草本茶, 海鹽青豆. 夕食: 芭樂, 白飯, 台糖 日式蒲燒鰻, 溏心蛋, 炒高麗菜, 炒青菜. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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