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29.0
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61.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 14日:
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2136 kcal
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脂質: 78.17g | たんぱく質: 108.55g | 炭水化物: 257.27g.
朝食: 달걀, 포스트 콘푸라이트바 베리요거트, 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 마늘, 우유, 상하치즈 미니 칼슘체다, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 풀무원 한끼연두부, 바나나, 당근. 昼食: 구운 감자, 달걀, Quaker Oatmeal, 바나나, 부추김치. 夕食: 고추장멸치볶음, 한돈 돼지고기 앞다리살, 귀리, 현미. 軽食/その他: 킨더 킨더 초콜릿 맥시, 버가니 마롱 글라세. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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