2023年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
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1117 kcal
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脂質: 40.92g | たんぱく質: 51.25g | 炭水化物: 135.58g.
昼食: Garoto Opereta Creme, Garoto Bombom Eclipse, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido. 軽食/その他: Padaria Pão Francês, Café com Açúcar, H2OH! Limoneto, Seara Pizza de 4 Queijos. もっと...
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2367 kcal
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運動:
漕ぐ - 15 分, セックス - 40 分, 縄跳び (なわとび) - 40 分, 休憩 - 16 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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