2023年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
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3013 kcal
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脂質: 152.35g | たんぱく質: 143.10g | 炭水化物: 282.94g.
昼食: La Serenísima Leche Descremada, ENA Whey Protein (30g), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Almendras, Nueces, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Morcilla, Chorizo. 夕食: Miel, La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Tradicional. もっと...
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体重に変化ありません
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