2023年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 9.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
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2147 kcal
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脂質: 95.11g | たんぱく質: 126.61g | 炭水化物: 141.22g.
朝食: Bubbl'r Antioxidant Sparkling Water, Grape Tomatoes, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Calavo Avocado, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. 昼食: Chobani Zero Sugar Strawberry Cheesecake Yogurt, Fremont Chipotle Salmon Burger, Portabella Mushrooms, Calavo Avocado. 夕食: Culver's Broccoli Cheese with Florets Soup, Saltine Crackers, Culver's Raspberry Vinaigrette Dressing (Reduced Calorie), Culver's Strawberry Fields Salad with Grilled Chicken. 軽食/その他: White Castle Cheese Sliders, Butter (Salted) , Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Smirnoff Vodka, Stolichnaya Vodka, Talking Rain Sparkling Ice - Cherry Limeade. もっと...
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2197 kcal
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運動:
スクワット - 2 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 33 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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