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Perdendo peso, ganhando saúde
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91.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
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1561 kcal
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脂質: 59.32g | たんぱく質: 80.79g | 炭水化物: 180.09g.
朝食: Quaker Farinha de Aveia, Morangos, Banana, Zona Cerealista Fibra de Maça, Gérmen de Trigo, Farinha Aveia, Gergelim, Ovo Cozido. 昼食: Acém Cozido, Repolho Refogado, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Sadia Linguiça Toscana, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Goiaba, Nestlé Bebida Láctea Fermentada com Iogurte e Polpa de Morango, Granola, Amêndoas. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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