2023年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
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1445 kcal
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脂質: 43.58g | たんぱく質: 68.30g | 炭水化物: 188.54g.
昼食: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido). 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. 軽食/その他: Pêssegos, Gelatelli Classic Protein Ice Cream, Kit Kat Mini Kit Kat, Continente Pêssego em Calda, Saborosa Mini Bites, Continente Pêssego em Calda, Kit Kat Mini Kit Kat. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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