2023年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
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1352 kcal
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脂質: 45.72g | たんぱく質: 77.56g | 炭水化物: 163.29g.
朝食: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Banana Caturra, Leite (Leite Integral). 昼食: Cenouras, Chuchu Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Bife de Carne de Vaca, Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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