2023年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
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885 kcal
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脂質: 22.32g | たんぱく質: 47.60g | 炭水化物: 120.37g.
朝食: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Eroski Basic Jamón Cocido , DIA Pan de Molde con Centeno y Avena. 昼食: Hamburguesa de Pollo, Tomate Triturado (Enlatados), Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Fideos de Arroz (Cocidos). 夕食: Mercadona Cereal Mix, Makro Frambuesas Frescas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo. 軽食/その他: Life Pro Cream Protein Speculoos , Galletas de Mantequilla. もっと...
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1386 kcal
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運動:
trabajo 6 h - 6 時間, cocinar - 45 分, pasear Maya - 40 分, 休憩 - 8 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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