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Hallöchen bin wieder aus dem Urlaub zurück gekommen und hatte nicht gleich wieder den Einstieg geschafft! 😁 Im Gepäck war leider auch eine Zunahme, aber jetzt geht es wieder weiter. 😎🌞🙋♀️
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109.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
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1365 kcal
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脂質: 41.77g | たんぱく質: 57.69g | 炭水化物: 182.48g.
朝食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Weihenstephan Barista Milch, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli. 夕食: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bonduelle Gold Mais, Frosta Tagliatelle Wildlachs. 軽食/その他: Landliebe Grieß Pudding - Vanille, Gut & Günstig Mini Fruities. もっと...
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4639 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, テレビで見る - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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