2023年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
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1456 kcal
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脂質: 80.03g | たんぱく質: 82.33g | 炭水化物: 103.13g.
朝食: Яйцо, Киевхлеб Супертост, Сильпо Авокадо Хаас, Spomlek Radamer, Milka Nussini, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе Эспрессо. 昼食: Запеченный или Жареный Лосось, Клубника, Класс Ленивые Вареники, Ферма Сметана 20%. 夕食: Свинина Запеченая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ферма Сметана 20%, Наша Ряба Филе Бедра . もっと...
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1791 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 10 分, 掃除 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 休憩 - 16 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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