2023年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
|
1861 kcal
|
脂質: 53.94g | たんぱく質: 113.13g | 炭水化物: 230.23g.
朝食: Frugo Energy Black , Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy , Alpro Skyr Style Mango, Belbake Rodzynki Sułtańskie, Biedronka Banan, Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy , Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Diamant Cukier Trzcinowy , Gruszki. 昼食: Biedronka Go Active Baton Wysokobiałkowy Peanut Butter. 夕食: Sałatka Ziemniaczana, Cebule, Kujawski Olej Rzepakowy, Morliny Wątróbka z Indyka, Miód, Jabłko, FruVita Jogurt Naturalny Typu Greckiego , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek (ze Skórką). 軽食/その他: Truskawki, Pilos Twaróg Naturalny Półtłusty, Alpro Skyr Style Mango. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|