2009年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 09月 22日:
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1410 kcal
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脂質: 73.36g | たんぱく質: 63.27g | 炭水化物: 142.01g.
朝食: nature valley crunchy granola bar peanut butter, equal, lady grey tea, Large White Enriched Bread, buddig. 昼食: nature valley crunchy granola bar peanut butter. 夕食: herring, sour cream, chicken wing, pork fried rice, stuffed cabbage. 軽食/その他: sugar, lady grey tea, nature valley crunchy granola bar peanut butter. もっと...
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3136 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 立つ - 2 時間, Wii Fit - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, 座る - 3 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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