2023年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
|
691 kcal
|
脂質: 18.13g | たんぱく質: 32.60g | 炭水化物: 106.89g.
朝食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Zeytin, Kırmızı Domates, Performans İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Salatalık, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş). 夕食: Deniz Tuzu, Kabak, Soğan veya Taze Soğan, Kırmızı Domates, Yayla Kırmızı Mercimek . 軽食/その他: McVities Tam Buğdaylı Bisküvi Sütlü Çikolatalı, Cafex Çikolata Aromalı Filtre Kahve, Alpro Yulaf Sütü, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Muz, Yeşil Çay. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|