2023年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
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1749 kcal
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脂質: 69.75g | たんぱく質: 81.16g | 炭水化物: 196.52g.
朝食: Charles & Alice Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés, Baguette, Café Expresso. 昼食: Conserves de Confiture, Baguette, Sojasun Yaourt Nature, Lou Pérac Tomme de Brebis, Les Croisés Comté, Terra I Tast Fideuà. 夕食: Salade Verte, Tomates, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Puget Crème de Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Sojasun Yaourt Nature, Baguette, Thon dans l'Eau (en Conserve). 軽食/その他: Côte d'Or Lait Amandes Caramélisées. もっと...
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2833 kcal
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運動:
家事 - 30 分, デスクワーク - 4 時間, 座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, バイト - 15 分, Apple Health - 14 時間 15 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 40 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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