2023年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
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2274 kcal
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脂質: 67.29g | たんぱく質: 111.86g | 炭水化物: 302.89g.
朝食: Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milch 1,5%, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Knusperone Zarte Haferflocken. 昼食: Ritter Sport Marzipan, California Rollen, Nigiri Lachs. 夕食: 1001 Delights Dürüm Hähnchen-Döner Kebap, Coca-Cola Mezzo Mix (Flasche). 軽食/その他: ESN Crank. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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