День 54, полет нормальный. - 8.6 кг
Общая цель 🎯 65 кг, промежуточная цель 🎯 99 кг 01.08.2023
|
103.1 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 45.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 4日:
|
1115 kcal
|
脂質: 49.48g | たんぱく質: 83.85g | 炭水化物: 90.65g.
朝食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 昼食: Спагетти, Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). 夕食: Клубника, Простоквашино Творог 5%, Изюм (без Косточек). 軽食/その他: Клубника, Миндаль Миндаль. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|