2023年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 12日:
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1113 kcal
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脂質: 23.83g | たんぱく質: 64.38g | 炭水化物: 157.53g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Real Pan Pão de Forma Integral. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Macarrão Fresco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Leite, Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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