2023年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 11日:
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1173 kcal
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脂質: 40.75g | たんぱく質: 136.21g | 炭水化物: 64.50g.
朝食: 全聯 雞里肌肉, 雞蛋（整個）, 懶姐 千張, 寶宏安柏 頂級濃郁起司絲. 昼食: 龍鬚菜, 全家 參和院黑蒜頭菜脯雞燉湯, 蘿蔔糕. 夕食: 義美 蝦捲, 豬皮, 空心菜, 火雞肉, 全聯 金針菇. 軽食/その他: Myprotein 緩釋酪蛋白粉, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 阿美麻糬 海苔小米酥. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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