2023年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
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1321 kcal
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脂質: 69.13g | たんぱく質: 113.98g | 炭水化物: 56.26g.
朝食: Cheese, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Avocado Vegetable Oil , Egg (Whole) . 昼食: Olive Oil , Mayonnaise , Sweet Potato Fries, Baked or Grilled Salmon. 夕食: Beef (Lean Only Eaten), Vegetable Salad (Tossed without Dressing) , Mushrooms , Egg White , Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Chobani No Sugar Added Greek Yogurt Mixed Berry , Flat White. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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