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30-前3天出遊玩
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58.6 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
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2155 kcal
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脂質: 57.93g | たんぱく質: 34.40g | 炭水化物: 159.35g.
朝食: 85度C 中杯熱拿鐵, 水煮蛋, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包. 昼食: 皮爾盒子 板腱牛排健康餐. 軽食/その他: 原味牛奶餅乾, 掬水軒 高纖蘇打, 沐荼寺 聞培醇奶烏龍, Ace 五穀牛奶夾心餅乾. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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