2023年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 51.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 12日:
|
2057 kcal
|
脂質: 77.62g | たんぱく質: 105.96g | 炭水化物: 238.31g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado. 昼食: Contra-filé Grelhado, Tomates, Pepino Japonês, Cenouras, Repolho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Yoki Amendoim Japonês , Pepino Japonês, Cenouras, Repolho, Berinjela Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Purê de Batatas (com Leite Integral), Vigor Requeijão Cremoso Light, Hellmann's Maionese, Perdigão Salsicha Hot Dog, Padaria Pão Francês, Bolo de Banana, Banana Prata, Nozes Pecãs. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|