2023年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 12日:
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1301 kcal
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脂質: 39.67g | たんぱく質: 81.90g | 炭水化物: 158.90g.
朝食: Président Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral, Batavo Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar. 昼食: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Suco de Maracujá, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Milho Verde Cozido. 夕食: MID Suco Mid, Arroz Branco (Cozido), Alface, Beterraba Cozida, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Santa Edwiges Sequilhos, Café com Açúcar, Fanta Fanta Laranja Zero , Vitória Uva, Scala Mussarela, Perdigão Presunto, Président Creme de Ricota Light, Wickbold Rap10 Integral. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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