2018年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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1435 kcal
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脂質: 41.06g | たんぱく質: 106.85g | 炭水化物: 169.81g.
朝食: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Мёд, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Бахетле Курица Гриль, Бахетле Салат из Свежей Капусты. 夕食: Мистраль Бурый Рис Отварной, Радужная форель в йогурте. 軽食/その他: Пятерочка Груша Конференция, Яблоко Желтое. もっと...
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2509 kcal
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運動:
クロストレーナー - 15 分, 運転 - 6 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 10 時間 45 分. もっと...
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