|
+ 1,200 Gr neyden olduğunu bilmiyorum açıkçası merakta etmiyorum kilo alayımda şimdilik neyden olursa olsun 🥲 Ama zannımca kastan alıyorum kol ve bacak kaslarımdaki değişimi farkedebiliyorum 🥳
|
47.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 12日:
|
3290 kcal
|
脂質: 155.89g | たんぱく質: 102.98g | 炭水化物: 387.85g.
朝食前: Dost Muzlu Süt. 朝食: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Menemen, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Avokado, Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Beyaz Ekmek. 昼食前: Çay (Demlenmiş). 昼食: Kıymalı Kabak Yemeği, Beyaz Ekmek. 夕食: Kıymalı Kabak Yemeği, Beyaz Ekmek. 夕食後: Muz, Eti Cici Bebe, Ceviz, Avokado. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|