loyedの日記, 2023年 06月 12日

Up bad one🥲

48.5 kg これまでの減量分: 0.6 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 12日:

448 kcal

脂質: 12.41g | たんぱく質: 16.34g | 炭水化物: 63.32g. 朝食: Coffee with Milk and Sugar, Jungle Oatso Easy Original. 昼食: Fried Egg Sandwich. もっと...

4800 kcal

運動: ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 7 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間　 30 分, 立つ - 11 時間, 睡眠 - 2 時間　 30 分. もっと...

週に0.4 kg増量中

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