2023年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.3 kg
これまでの減量分: 87.7 kg.
残り: 52.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 12日:
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871 kcal
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脂質: 19.99g | たんぱく質: 65.29g | 炭水化物: 110.05g.
昼食: Grated Cheddar Cheese, Bananas , Guavas . 夕食: Coffee with Milk, Woolworths Peanut Brittle, Biltong, Brown Rice. 軽食/その他: Spinach , Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Breast. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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