2023年 06月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.2 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 12日:
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690 kcal
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脂質: 17.95g | たんぱく質: 65.77g | 炭水化物: 70.75g.
朝食: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Dona Benta Bolinho de Chuva. 昼食: Abacaxi, Picanha Suina, Rúcula, Tomates Cereja, Quiabo Cozido. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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