2023年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 12日:
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987 kcal
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脂質: 25.28g | たんぱく質: 62.03g | 炭水化物: 135.12g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Adria Torrada Integral, Café. 昼食: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz com Lentilhas, Ovo (Inteiro). 夕食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua. 軽食/その他: Tangerinas, Great Value Maçã, Banana Prata. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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Marco Aurelio Barbosaの体重の記録
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