2023年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 12日:
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1233 kcal
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脂質: 51.42g | たんぱく質: 45.91g | 炭水化物: 148.48g.
朝食: Kellogg's Special K Red Berries, Semi-Skimmed Milk. 昼食: Cinnamon Danish . 夕食: Roasted Salted Peanuts, Amoy Dark Soy Sauce, Tesco Bulgogi Cooking Sauce, Roasted Salted Peanuts, Amoy Dark Soy Sauce, Tesco Bulgogi Cooking Sauce, Garlic , Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) , Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Jasmine Rice (Cooked). 軽食/その他: Fini Tornadoes Smooth Raspberry. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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