|
Spora daha çok zaman ayırmalıyımmm... Hastalığımı bir atlatayım da :)
|
63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 18日:
|
1247 kcal
|
脂質: 43.24g | たんぱく質: 58.06g | 炭水化物: 157.76g.
朝食: Poğaça. 昼食: Çavdar Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Döner, Mercimek Çorbası. 夕食: Çavdar Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Döner, Mercimek Çorbası. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|