2023年 06月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 12日:
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1551 kcal
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脂質: 68.63g | たんぱく質: 35.80g | 炭水化物: 204.53g.
朝食: Вареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Кофе с Сахаром. 昼食: Рис с Овощами, Салат Овощной со Сметаной, Черешня. 夕食: Рис с Овощами, Салат Овощной со Сметаной. 軽食/その他: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. もっと...
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2649 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 5 時間 17 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 8 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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