2023年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 12日:
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1218 kcal
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脂質: 69.55g | たんぱく質: 70.58g | 炭水化物: 79.23g.
朝食: Чай, Вареное Яйцо, Красное Яблоко. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Ячневая Каша на Воде, Жареная Рыба (в Панировке). 夕食: Хлеб с Семечками, Свинина. 軽食/その他: Салат Овощной с Маслом. もっと...
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2767 kcal
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運動:
休憩 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 12 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 6 時間 18 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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