2015年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 18日:
|
913 kcal
|
脂質: 23.12g | たんぱく質: 100.91g | 炭水化物: 72.60g.
朝食: Масло Подсолнечное, Чай, Мёд, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Сыр Российский, Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе. 昼食: Сахар, Макдоналдс Капучино (Большой). 夕食: Макароны Отварные, Куриное Филе, Аджика, Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе, Макароны Отварные. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Muscle Phram Казеин. もっと...
|
|
2186 kcal
|
運動:
座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 踏み台昇降 - 15 分, 勉強 - 2 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|