2023年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.7 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 12日:
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1204 kcal
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脂質: 55.30g | たんぱく質: 76.63g | 炭水化物: 109.98g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Menemen, Siyah Zeytin, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir . 夕食: Mevsim Salata, Karpuz, Derya Ton Balığı. 軽食/その他: Karpuz, İçim Orman Meyveli Kefir, Hurma, Uludağ Frutti Şeftali. もっと...
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週に6.0 kg減量中
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