2023年 06月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 11日:
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2061 kcal
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脂質: 122.20g | たんぱく質: 90.26g | 炭水化物: 146.87g.
朝食: Orzechy Nerkowca, Płatki Owsiane, Krukam Pasta Kokosowa, Orzechy Włoskie, Bakalland Migdały Łuskane. 昼食: Pomidory, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Lidl Oliwa z Oliwek, Sottile Gusto Mozzarella Mini. 夕食: Biedronka Banan, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Magnetic Kakao, Alpro Plant Protein. 軽食/その他: Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Alpro Niemleko. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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