2023年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 11日:
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1695 kcal
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脂質: 55.63g | たんぱく質: 93.79g | 炭水化物: 196.13g.
朝食: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Continente Fiambre Peito de Peru, Limiano Queijo 50%, Mercadona Bebida de Soja. 昼食: Peito de Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido), Comipronto Rissol Camarão. 夕食: Bacalhau com Broa, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Mimosa Iogurte Cremoso Zero Pêssego e Maracujá, Dia Canudinhos, Kit Kat Mini Kit Kat, Pingo Doce Barra Proteica Pistachio Crocante. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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