Jon Grantの日記, 2015年 02月 17日

2015年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.4 kg これまでの減量分: 0.8 kg. 残り: 26.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 17日:

694 kcal

脂質: 18.72g | たんぱく質: 17.30g | 炭水化物: 113.61g. 朝食: Red Bull Energy Drink (Can), Enterprise Back Bacon, Fried Egg. 昼食: Apples. 夕食: Red Bull Energy Drink (Can). もっと...

2645 kcal

運動: トレッドミル - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中


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