2023年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 10日:
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1400 kcal
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脂質: 20.15g | たんぱく質: 150.77g | 炭水化物: 160.43g.
朝食: Hortifruti Mamão Formosa, Wickbold Pão do Forno Integral, Clara de Ovo, Ovo Mexido. 昼食: Abacaxi, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Mamão Formosa, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Brasil Banana da Prata, Mamão Formosa, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). もっと...
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1956 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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