daveserraの日記, 2023年 06月 10日

2023年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

122.0 kg これまでの減量分: 32.2 kg. 残り: 26.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 10日:

1975 kcal

脂質: 117.98g | たんぱく質: 162.54g | 炭水化物: 60.28g. 朝食: Boar's Head First Cut Pastrami Brisket, Hautly Cheese Company Hot Pepper Cheese, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. 夕食: Signature Cafe Boneless Pork Ribs, Loin Pork Roast (Lean Only Eaten), Stir Fried Vegetables. 軽食/その他: Utz Pork Rinds. もっと...

3504 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 10 時間　 55 分, 睡眠 - 5 時間　 40 分. もっと...

週に0.2 kg減量中

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