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Kira0009
日記
2023年 06月 10日
Kira0009の日記, 2023年 06月 10日
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2023年 06月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
44.4 kg
これまでの減量分:
8.2 kg
.
残り:
7.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 06月 10日:
121 kcal
脂質: 0.69g | たんぱく質: 18.46g | 炭水化物: 8.31g.
朝食:
Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Огурец (без Кожуры).
軽食/その他:
WKUP Энергетик.
もっと...
1338 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 料理 - 3 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.2 kg減量中
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