2023年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 9日:
|
1804 kcal
|
脂質: 87.36g | たんぱく質: 143.49g | 炭水化物: 108.29g.
朝食: Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Perdigão Presunto, Président Queijo Prato. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alcatra Grelhada, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Panco Pão de Coco, Sadia Queijo Prato, Perdigão Presunto, Ovo Frito, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Hershey's Special Dark 80% Cacau. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|