2023年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 9日:
|
807 kcal
|
脂質: 22.21g | たんぱく質: 30.44g | 炭水化物: 131.60g.
朝食: Manzana, Nopales, Frijoles Cocidos, Salsa, Tortilla de Maíz, Preendulzado con Café y Azúcar. 昼食: Frijoles Cocidos, Huevo Frito, Preendulzado con Café y Azúcar, Salsa, Tortilla de Maíz, Agua. 夕食: Frijoles Cocidos, Guayaba, Nopales, Preendulzado con Café y Azúcar, Salsa, Tortilla de Maíz. もっと...
|
|
3303 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 縄跳び (なわとび) - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|